🔰 - 打造全民智慧健身新体验

【导语】在2025年新加坡游泳世锦赛上，中国选手余依婷虽在个人项目中未获佳绩，但在接力赛中与队友携手摘得1银1铜。她走出舒适区，面对高强度比赛与心理挑战，最终在失望中收获希望。余依婷表示，将把200米自由泳加入训练日程，为洛杉矶奥运会备战。她的坚持与努力，展现了运动员的拼搏精神。

2日(rì)上(shàng)午(wǔ)，中(zhōng)国(guó)队(duì)在(zài)男(nán)女(nǚ)4×100米(mǐ)自(zì)由(yóu)泳(yǒng)接(jiē)力(lì)预(yù)赛(sài)中(zhōng)排(pái)名第(dì)十(shí)，无(wú)缘(yuán)当(dāng)晚(wǎn)的(de)决(jué)赛(sài)，出(chū)任(rèn)第(dì)三(sān)棒(bàng)的(de)余(yú)依(yī)婷(tíng)也(yě)完(wán)成(chéng)了自己在2025年新加坡游泳世锦赛上的全部比赛。

蝶泳和混合泳两个单项上颗粒无收，参加的三个自由泳接力比赛收获1银1铜，走出舒适区的余依婷，在失望中收获希望。

7月31日，由柳雅欣、杨佩琪、余依婷、李冰洁（从左至右）组成的中国队在女子4X200米自由泳接力颁奖仪式上。新华社记者 伍志尊 摄

新加坡世锦赛，余依婷报名了女子200米个人混合泳和女子100米蝶泳两个单项。此外，她还在接力比赛中承担重任。

7月27日，游泳项目开赛，余依婷也开启了她在本届世锦赛上最为忙碌的一天。

27日上午，女子200米个人混合泳预赛率先打响，余依婷以2分10秒33的成绩顺利晋级半决赛。间隔不到一小时，女子100米蝶泳预赛又接踵而至，余依婷以56秒83的成绩晋级半决赛。

在当晚进行的女子100米蝶泳半决赛中，余依婷57秒11的成绩排名第八，惊险晋级。不到一个小时后，余依婷又出现在了女子200米个人混合泳半决赛中。不过令人遗憾的是，她2分10秒63的成绩刚好位列第九，这也意味着在自己的主项上无缘决赛。

半小时后，“劳模”余依婷又出现在女子4×100米自由泳接(jiē)力(lì)决(jué)赛(sài)中(zhōng)。她(tā)在(zài)比(bǐ)赛(sài)中(zhōng)出(chū)任(rèn)第(dì)三(sān)棒(bàng)，中(zhōng)国(guó)队(duì)最(zuì)终(zhōng)以(yǐ)0.28秒(miǎo)之(zhī)差(chà)与(yǔ)领(lǐng)奖(jiǎng)台(tái)失(shī)之(zhī)交(jiāo)臂(bì)。

一(yī)天(tiān)“五(wǔ)枪(qiāng)”，高(gāo)强(qiáng)度(dù)的比赛，让19岁的余依婷赛后也有了“晕厥”感。

7月27日，中国队第三棒选手余依婷在比赛中。当日，2025年世界游泳锦标赛游泳女子4X100米自由泳接力决赛在新加坡举行。新华社记者 伍志尊 摄

“游完之后肚子非常疼，就感觉马上就要晕厥了，所以我从混采这也走得非常快，希望赶紧回去扎一针缓解一下。”31日晚的比赛结束后，余依婷回忆当时的情景时说。

7月28日晚的女子100米蝶泳决赛，余依婷57秒36的成绩排名第八。和身体上的疼痛相比，两个单项成绩不够理想也让她在心理上备受煎熬。“因为我感觉我的身体不再年轻了，不再适应这么大这么高强度的比赛了。”

调整，调整，再调整。冷(lěng)静(jìng)下(xià)来(lái)之(zhī)后(hòu)，余(yú)依(yī)婷(tíng)告(gào)诉(su)自(zì)己(jǐ)只(zhǐ)能(néng)往(wǎng)前(qián)看(kàn)，因(yīn)为(wèi)接(jiē)下(xià)来(lái)还(hái)有(yǒu)接(jiē)力(lì)比(bǐ)赛(sài)等(děng)着(zhe)她(tā)。

7月(yuè)30日(rì)上(shàng)午(wǔ)，男(nán)女(nǚ)4×100米(mǐ)混(hùn)合(hé)泳(yǒng)接(jiē)力(lì)预(yù)赛(sài)，余(yú)依(yī)婷(tíng)出(chū)任(rèn)第(dì)三(sān)棒(bàng)，和徐嘉余、董志豪、程玉洁一起，帮助中国队排名第三晋级决赛。当晚的决赛，徐嘉余、覃海洋、张雨霏、吴卿风组成的中国队以3分39秒99的成绩摘得银牌。

这枚宝贵的银牌，也让余依婷一扫此前心里的阴霾。

7月31日上午，女子4×200米自由泳接力预赛(sài)，余(yú)依(yī)婷(tíng)出(chū)任(rèn)第(dì)二(èr)棒(bàng)，和(hé)于(yú)子(zi)迪(dí)、吴(wú)卿(qīng)风(fēng)、杨(yáng)佩(pèi)琪(qí)一(yī)起(qǐ)帮(bāng)助(zhù)中(zhōng)国(guó)队(duì)以(yǐ)预(yù)赛(sài)排(pái)名第(dì)三(sān)的成绩晋级决赛。当晚的决赛，余依婷出任第三棒，和队友柳雅欣、杨佩琪、李冰洁一起，以7分42秒99的成绩，帮助中国队在接力项目上获得铜牌。

7月31日，中国第三棒选手余依婷（上）在比赛中。当日，2025年世界游泳锦标赛游泳女子4X200米自由泳接力决赛在新加坡举行。新华社记者 夏一方 摄

余依婷说，赛(sài)前(qián)其(qí)实(shí)很(hěn)担(dān)心(xīn)自(zì)己(jǐ)会(huì)拖(tuō)团(tuán)队(duì)的(de)后(hòu)腿(tuǐ)，“因(yīn)为(wèi)这(zhè)个(gè)项(xiàng)目(mù)不(bù)是(shì)我(wǒ)的(de)主要(yào)项(xiàng)目(mù)在(zài)练(liàn)”。经(jīng)过(guò)团(tuán)队(duì)的(de)努(nǔ)力(lì)，中(zhōng)国(guó)队(duì)最(zuì)终(zhōng)拿(ná)到(dào)了(le)这(zhè)枚(méi)颇具含金量的铜牌。

“我还是很荣幸的，但其实我压力也是挺大的，因为200米不在我的舒适圈内吧，今天我也是跳出了舒适圈，这个成绩的话，对于整体来说还是偏慢，然后希望能赶上大家的步伐。”余依婷说。

失之东隅，收之桑榆。

接力上的表现让她自己也感到欣喜，进入到洛杉矶奥运会备战周期，她说会把200米自由泳也慢慢加(jiā)入(rù)到(dào)训(xun)练(liàn)日(rì)程(chéng)当(dāng)中(zhōng)，“希(xī)望(wàng)用200米自由泳去带动混合泳”。

7月31日，中国第三棒选手余依婷在比赛(sài)中。当日，2025年世界游泳锦标赛游泳女子4X200米自由泳接力决赛在新加坡举行。新华社记者 薛宇舸 摄(shè)

“花(huā)自(zì)向(xiàng)阳(yáng)开(kāi)，人(rén)终(zhōng)往(wǎng)前(qián)走(zǒu)。”全国(guó)游(yóu)泳(yǒng)冠(guān)军(jūn)赛(sài)赛后，她这样勉励自己。如今世锦赛告一段落，余依婷，继续往前走吧。（记者夏亮、周欣、李嘉）