自从2021年《深圳经济特区健康条例》实施以来，每年8月就成了深圳人专属的“健康嘉年华”。8月22日，2026年深圳健康活动月现场活动在深圳书城中心城举行。活动现场，健康深圳行动推进委员会办公室正式发布《深圳市居民健康白皮书（2025年度）》（以下简称白皮书）。
白皮书显示，2025年深圳人健康素养水平达52.13%，较去年增加1.18个百分点，远超全国“平均线”的33.69%。深圳人不仅卷事业，也卷体能，每10个人里就有9个体质达标（92.5%），近半人经常锻炼（48.6%）。
根据白皮书，深圳拥有超千家社康，平均步行15分钟就能找到“健康守门人”。其中，332家社康专门盯防“三高”，862家社康全覆盖慢阻肺病管理。高血压、糖尿病、慢阻肺病的规范管理率分别为70.3%、74.9%和78.1%。
统计显示，深圳全市医疗卫生机构已达6011家，床位超9.2万张，新增国家级临床重点专科2个、省级临床重点专科44个，医疗科技成果转化翻倍增长。
另外，全市医保参保人数1746.63万，参保率为一线城市第一。深圳还首创了慢性病医保“按健康绩效支付”，基层门诊人次增加8%，次均费用减少8%。
在深圳，从婴幼儿到老年人都被全程呵护，孕产妇死亡率1.35/10万、婴儿死亡率0.93‰、5岁以下儿童死亡率1.17‰，三项指标创历史最优，远低于全国平均。
白皮书发布现场 主办方供图据介绍，深圳居民健康积分系统上线一个多月以来，已积累用户逾3.22万，累计“打卡”超19.2万次，总积分池高达916万分。市民只要登录“健康深圳”APP或小程序，不管是签约家庭医生、献血，还是日行6000步、睡好觉、管好腰围，统统都能换成“健康积分”。
首期推出的积分项目分为三大类10项。健康管理类包括签约家庭医生、定期体检、参保，健康生活类涵盖每天6000步、管好体重、睡饱觉、提升素养，健康建设类鼓励参与无偿献血等。攒下的积分不光是荣誉，更是实打实的健康福利。积分越高，“健康达人”星级就越高。
目前，已有31家机构拿出了55项福利，涵盖深圳马拉松参赛名额、深圳市儿童医院免费停车、体检套餐优惠、洁牙、中医特色服务、体育场馆预订和保险折扣等，均可进行积分兑换。
为保护市民隐私安全，深圳居民健康积分系统平台坚持“最小必要”原则，全程加密保护，让市民攒分得放心、用得安心。
活动现场 主办方供图
别看深圳人平均年龄才32.5岁，其实不少人是“隐形三高小胖”。根据深圳首个居民健康白皮书（2020年）：每10个深圳人里，4个血脂异常、3个超重、2个高血压、1个糖尿病。
很多人都知道合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康四大基石。虽然道理都懂，但做起来却容易“跑偏”。比如，前阵子爆火的生酮饮食，普通人搞不好会营养缺乏、酮症酸中毒，把肝肾心脑都累坏了，头晕便秘一起来。运动也是，“无评估，不运动”，瞎练不仅伤膝盖，严重还可能猝死。
据介绍，目前全市已有49家社康能开“双处方”。经过专业培训的社康医生会根据居民具体情况，先做综合评估，再开出营养膳食处方，直接给市民21天带量食谱，每天吃什么、吃多少，不用自己瞎琢磨；另外开出运动处方，科学定制运动方案，怎么动、动多久。居民只需要按照“说明书”执行，定期回社康复查就行。
文｜记者 王俊
