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深度分析, 为什么NBA球员打几十分钟就累, 普通人能否承受得住?

比赛强度大， NBA可谓是世界上最激烈的联赛之一，每一场比赛都有很强的身体对🏐官网抗能力，同时快速来回奔跑也很费力，我们看到詹姆斯这样的铁人也常常会累到大喘气，因此比赛的强度有多大可想而知，篮球赛中的跑跳过程，均为大强度运动方式，能量供给无氧代谢占据了相当大的比重，可供氧气代谢的物质在人体内极为有限，在高强度运动时消耗的能量，只有在短暂、不确定的休息状态下，才能用有氧代谢来调节、补充，而无氧代谢过程所产生的乳酸也就利用这一短暂时间来进行排除，因此，运动员在比赛最后的时候就是在拼有氧。

有氧运动、无氧运动有何区别

有氧运动、无氧运动有何区别有氧运动、无氧运动的主要区别在于能量供给方式不同。有氧运动依赖氧气分解脂肪供能，强度低、持续时间久，为耐力型运动；无氧运动则是身体在缺氧状态下分解糖原供能，强度高、持续时间短，多为力量爆发型运动。慢跑、快走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动；短跑、举重等属于无氧运动。有一个简单方法可以区分这两种运动，即“谈话测试”。进行有氧运动时，参与者一般呼吸平稳，能够完整地说出一句话，或者可以断断续续地聊天；进行无氧运动时，参与者呼吸急促、心跳较快，很难与🆙他人连贯。

看懂“有氧”与“无氧”的区别，解决你 70% 的运动问题！

看懂“有氧”与“无氧”的区别，解决你 70% 的运动问题！很多人都有运动锻炼的好习惯，但在运动锻炼方式选择方面，不少人还存在疑惑，“跑步健身效果更好还是打球健身效果更好？”“是选择有氧运动还是选择力量训练？”……对于这些问题，一篇文章都告诉答案！ 有些人仅从字面理解，认为无氧运动就是耗氧量比较少的运动，还有些人认为，无氧运动就是不怎么出汗的运动，相对应的有氧运动则是会让人大汗淋漓；而还有一部分🈺人认为，有氧运动负责减脂，无氧运动负责增肌…… 那么这两种运动模式，究竟是如何定义？。

秋冬必备！这双篮球袜让你运动时再也不担心潮湿与异味！

它将是你秋冬运动时的最佳伴侣。 宝盖丁白色毛巾加厚袜子，采用加厚毛巾底设计，提供绝佳的舒适感和支撑力。无论你是在篮球场上激烈对抗，还是在健身房挥汗如雨，这双袜子都...长时间穿着也不会有异味，让你在运动后依然能保持清新。 此外，宝盖丁袜子的设计十分贴心，适合35-45码...他平时就爱打篮球，但总是因为袜子不透气，导致脚部潮湿，甚至出现了脚臭的问题。自从他入手了宝盖丁袜子后，这些烦恼一扫而光。小张告诉我，这双袜子不仅吸汗效果出色，穿上后感觉脚部温暖而舒适，完全没有了之前的尴尬。

健康漫谈 | 专家：有氧运动无氧运动科学结合强身健体

健康漫谈 | 专家：有氧运动无氧运动科学结合强身健体🌵官网有氧运动、无氧运动的主要区别在于能量供给方式不同。有氧运动依赖氧气分解脂肪供能，强度低、持续时间久，为耐力型运动；无氧运动则是身体在缺氧状态下分解糖原供能，强度高、持续时间短，多为力量爆发型运动。慢跑、快走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动；短跑、举重等属于无氧运动。 有一个简单方法可以区分这两种运动，即“谈话测试”。进行有氧运动时，参与者一般呼吸平稳，能够完整地说出一句话，或者可以断断续续地聊天；进行无氧运动时，参与者呼吸急。